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🌿 Carpaccio d’Aubergines GrillĂ©es Ă  la Feta, Menthe & Citron – L’élĂ©gance de la simplicitĂ© mĂ©diterranĂ©enne

Quand la chaleur de l’étĂ© s’installe, on recherche des plats lĂ©gers, savoureux et faciles Ă  prĂ©parer. Ce carpaccio d’aubergines grillĂ©es est tout cela Ă  la fois – une recette qui respire la MĂ©diterranĂ©e, en rĂ©unissant la douceur fondante de l’aubergine, la fraĂźcheur citronnĂ©e, le croquant subtil des garnitures et le caractĂšre salĂ© de la feta. C’est un plat qui peut tout aussi bien ouvrir un repas Ă©lĂ©gant qu’accompagner une grande tablĂ©e conviviale. Il est parfait en entrĂ©e, servi froid ou Ă  tempĂ©rature ambiante, mais peut aussi devenir un plat principal lĂ©ger avec un peu de pain pita grillĂ© ou quelques pois chiches rĂŽtis. Ce carpaccio n’a rien Ă  envier aux versions carnĂ©es : les fines tranches d’aubergines deviennent presque soyeuses une fois grillĂ©es, contrastĂ©es par le croustillant des pignons de pin ou le croquant acidulĂ© des graines de grenade. C’est un plat qui charme les yeux autant que les papilles.

Ingredients
  

  • 2 aubergines moyennes
  • 3 c. Ă  soupe d’huile d’olive vierge extra divisĂ©es
  • Sel fin & poivre noir du moulin
  • 100 g de feta Ă©miettĂ©e
  • 2 c. Ă  soupe de menthe fraĂźche ciselĂ©e
  • Zeste d’un citron non traitĂ©

Method
 

  1. 1ïžâƒŁ PrĂ©parer les aubergines :
  2. Lavez les aubergines, puis coupez-les en tranches fines (environ 3–4 mm). Disposez-les sur du papier absorbant, salez-les lĂ©gĂšrement et laissez-les dĂ©gorger pendant 15 minutes. Ce geste permet d’éliminer l’amertume naturelle de l’aubergine.
  3. 2ïžâƒŁ Griller les tranches :
  4. Épongez soigneusement les rondelles avec du papier. Badigeonnez-les lĂ©gĂšrement avec 2 c. Ă  soupe d’huile d’olive. Faites-les griller Ă  la poĂȘle, sur un grill ou au four (en mode grill) pendant 2–3 minutes de chaque cĂŽtĂ©, jusqu’à ce qu’elles soient tendres et joliment marquĂ©es. Laissez refroidir Ă  tempĂ©rature ambiante.
  5. 3ïžâƒŁ PrĂ©parer la vinaigrette :
  6. Dans un petit bol, mĂ©langez 1 c. Ă  soupe d’huile d’olive avec le jus d’un demi-citron, du sel et du poivre noir selon votre goĂ»t.
  7. 4ïžâƒŁ Assembler le carpaccio :
  8. Disposez les rondelles d’aubergines en rosace ou en couches sur un grand plat. Émiettez la feta par-dessus. Ajoutez la menthe fraüche, le zeste de citron, puis arrosez avec la vinaigrette au citron.
  9. 5ïžâƒŁ DĂ©corer et servir :
  10. Ajoutez quelques graines de grenade ou des pignons grillés pour la touche finale (facultatif mais délicieux). Servez frais ou à température ambiante.

Notes

🌟 Astuces & Variantes :
Pour une version vegan : remplacez la feta par du fromage végétal ou par une purée de noix de cajou citronnée.
Envie de plus de texture ? Ajoutez des tranches trÚs fines de courgettes grillées ou quelques cùpres.
À l’avance : Ce plat peut se prĂ©parer quelques heures avant – les saveurs s’en trouveront mĂȘme renforcĂ©es.
🧡 Pourquoi on adore ce plat :
ZĂ©ro complexitĂ©, 100 % plaisir. Peu d’ingrĂ©dients, mais tous bien choisis.
Léger, coloré et parfumé. Idéal pour les jours de chaleur ou les repas sans viande.
Flexible. En entrĂ©e, accompagnement ou mĂȘme plat lĂ©ger avec du pain et une salade.