Bol de Smoothie Vert Propre

Une manière délicieuse de consommer des légumes et des fruits sains avec ce bol de smoothie vert généreux en nutriments.

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Prep Time 10

Total Time 10

Servings: 2 servings

Course: Dessert, Petit déjeuner, Snack

Cuisine: Santé, Végétalien

Calories: 350

Ingrédients principaux

2 tasses épinards ou d'autres légumes à feuilles Peut être remplacé par du chou frisé ou de la bette à carde.
1 tasse eau de coco ou d'eau plate L'eau de coco accentue la douceur du smoothie.
2 pièces bananes, tranchées et congelées Les bananes congelées ajoutent de la crémeux au smoothie.
1/2 unité avocat Riche en graisses saines.
2 pièces kiwis, pelés et tranchés Peut être ajouté pour garnir.
1/2 tasse bleuets Peut être ajouté pour garnir.
1/4 tasse flocons de coco Pour la garniture et un goût tropical.
2 cuillères à soupe graines de tournesol Pour un ajout croquant.

Préparation

Ajoutez tous les ingrédients du smoothie dans un mélangeur puissant.
Mélangez jusqu'à obtenir une consistance épaisse et crémeuse.
Versez dans un bol.
Garnissez de kiwi, de bleuets, de flocons de noix de coco et de graines de tournesol.

Servez immédiatement pour profiter de tous les bienfaits nutritionnels. Si le mélange est trop épais, ajoutez un peu plus d'eau de coco.