Go Back

Salade Arc‑en‑Ciel de Pâtes Orzo

Une salade estivale légère et colorée, riche en légumes et parfaite pour les repas en extérieur.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 servings
Course: Accompagnement, Plat principal
Cuisine: Méditerranéenne, Salade
Calories: 300

Ingredients
  

Pour la salade
  • 250 g pâtes orzo
  • 1 unit poivron rouge, coupé en petits dés
  • 1 unit poivron orange, en petits dés
  • ½ unit concombre, coupé en petits morceaux
  • 100 g maïs (cuit ou égrené d’un épi)
  • 1 handful persil frais haché
  • 1 unit petit oignon rouge, finement émincé
  • 1 handful basilic frais haché
  • Sel & poivre selon ton goût
Pour la vinaigrette citronnée aux herbes
  • 4 c. à soupe huile d’olive extra vierge
  • 2 c. à soupe jus de citron frais
  • 1 c. à soupe vinaigre de vin rouge
  • 1 c. à café moutarde de Dijon
  • 1 gousse gousse d’ail râpée
  • ½ c. à café origan séché
  • Sel et poivre, à ajuster

Method
 

Préparation
  1. Fais bouillir de l’eau salée dans une grande casserole. Ajoute l’orzo et fais cuire selon les indications du paquet (généralement 8 à 10 minutes). Égoutte-le, puis rince-le sous l’eau froide pour stopper la cuisson et éviter qu’il ne colle.
  2. Pendant que l’orzo refroidit : coupe les poivrons, le concombre et l’oignon rouge en petits dés. Égraine le maïs si nécessaire. Hache finement le persil et le basilic.
  3. Dans un bol moyen, fouette ensemble l’huile d’olive, le jus de citron, le vinaigre de vin rouge, la moutarde, l’ail râpé, et l’origan. Assaisonne de sel et poivre. Tu devrais obtenir un mélange parfumé et légèrement crémeux.
  4. Dans un grand saladier, verse l’orzo refroidi, ajoute tous les légumes et herbes. Mélange bien pour répartir les couleurs et saveurs.
  5. Verse la vinaigrette sur la salade et mélange délicatement pour bien enrober tous les ingrédients. Goûte et rajuste sel et poivre si besoin.
  6. Laisse la salade reposer 1 à 2 h au réfrigérateur pour découvrir toutes les saveurs. Servez bien frais, c’est encore meilleur!

Notes

Ajoute des protéines comme le poulet grillé, thon, pois chiches ou feta pour un plat complet. Remplace le miel par du sirop d’érable pour une version vegan. Pour une texture croquante, ajoute des noix, amandes effilées ou graines de tournesol. Pour une inspiration méditerranéenne, substitue l’origan par de l’aneth et ajoute des tomates cerises.