Ingredients
Method
Préparation des wraps
- Pour le wrap poulet Caesar : Coupe le poulet grillé en morceaux. Garnis les tortillas avec la laitue, le poulet, le parmesan et la sauce César, puis roule.
- Pour le wrap saumon fumé : Étale le fromage frais, ajoute le saumon, l'avocat et l'oignon. Arrose de jus de citron et roule.
- Pour le wrap poulet curry : Fais cuire le poulet avec l'oignon et les épices curry, garnis avec le fromage et la sauce BBQ, puis roule.
- Pour le wrap bacon & cheddar : Fais griller le bacon. Garnis avec le cheddar, la tomate et la salade, puis roule.
- Pour le wrap thon : Mélange le thon avec la sauce, garnis avec les légumes et roule.
- Pour le wrap falafel : Dispose les falafels et les légumes, ajoute la sauce, puis roule.
- Pour le wrap jambon & fromage : Garnis les tortillas avec tous les ingrédients et roule.
- Pour le wrap végétarien : Étale le houmous, ajoute les légumes crus ou grillés, puis roule.
Notes
Pour conserver vos wraps, enveloppez-les dans du film plastique ou mettez-les dans un récipient hermétique. Ils peuvent se garder au réfrigérateur pendant 2 à 3 jours. Pour une meilleure texture, évitez de les congeler. Utilisez des tortillas de différentes sortes pour varier les saveurs. Préparez les ingrédients à l'avance.
