Wrap Jambon, Concombre et Fromage Frais

Pourquoi faire cette recette

Les wraps jambon, concombre et fromage frais sont une option délicieuse et rapide pour un déjeuner ou un snack léger. Ils allient le croquant du concombre et la douceur du fromage frais, tout en étant enrichis en protéines grâce au jambon. C’est une recette parfaite pour les journées chargées ou pour un pique-nique, et elle peut être préparée en quelques minutes seulement.

Comment faire un Wrap Jambon, Concombre et Fromage Frais

Ingredients :

• Tortillas
• Jambon
• Concombre
• Fromage frais
• Laitue
• Moutarde

Directions :

1. Étalez une tortilla sur une surface plane.
2. Étalez une couche de fromage frais sur la tortilla.
3. Ajoutez des tranches de jambon et des bâtonnets de concombre.
4. Ajoutez quelques feuilles de laitue et un peu de moutarde si désiré.
5. Enroulez la tortilla fermement et coupez-la en morceaux.
6. Servez frais.

Comment servir un Wrap Jambon, Concombre et Fromage Frais

Les wraps se servent généralement froids. Vous pouvez les présenter sur une assiette avec des morceaux de fruit ou une salade pour un repas équilibré. Ils sont également parfaits pour des buffets ou des pique-niques. Pour une touche spéciale, vous pouvez ajouter une sauce à tremper à côté.

Comment conserver un Wrap Jambon, Concombre et Fromage Frais

Pour conserver vos wraps, enveloppez-les dans du film plastique et placez-les au réfrigérateur. Ils se gardent bien pendant 1 à 2 jours. Évitez de les laisser en dehors du réfrigérateur plus de deux heures pour préserver leur fraîcheur.

Conseils pour faire un Wrap Jambon, Concombre et Fromage Frais

• Utilisez des tortillas de blé complet pour une version plus saine.
• Vous pouvez aussi ajouter d’autres légumes selon vos goûts, comme des poivrons ou des carottes.
• Pour plus de goût, essayez différentes variétés de fromage frais, comme celui aux fines herbes.

Variation

Une variation délicieuse consiste à remplacer le jambon par du poulet grillé ou du fromage de chèvre pour une option végétarienne. Vous pouvez aussi remplacer le concombre par des tranches d’avocat pour une texture crémeuse.

FAQs

1. Peut-on préparer les wraps à l’avance ?
Oui, vous pouvez préparer les wraps quelques heures à l’avance et les conserver au réfrigérateur.

2. Puis-je remplacer le jambon ?
Oui, vous pouvez utiliser du poulet, du thon ou même des légumes pour une version végétarienne.

3. Combien de temps se conservent-ils ?
Les wraps se conservent au réfrigérateur pendant 1 à 2 jours.

Wrap Jambon, Concombre et Fromage Frais

Ces wraps sont une option rapide et délicieuse pour un déjeuner léger, combinant le croquant du concombre, la douceur du fromage frais et le goût savoureux du jambon.

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Prep Time 10 minutes mins

Total Time 10 minutes mins

Servings: 2 wraps

Course: Déjeuner, Snack

Cuisine: Française

Calories: 300

Ingredients Method Notes

Ingredients

  

Ingrédients principaux

• 2 pièces Tortillas Préférablement de blé complet pour une version plus saine.
• 100 g Jambon Peut être remplacé par du poulet, du thon ou des légumes.
• 1 pièce Concombre Peut être remplacé par de l'avocat.
• 100 g Fromage frais Essayez différentes variétés, comme celui aux fines herbes.
• 2 feuilles Laitue
• 1 cuil. Moutarde Optionnel, pour ajouter du goût.

Method

 

Préparation

1. Étalez une tortilla sur une surface plane.
2. Étalez une couche de fromage frais sur la tortilla.
3. Ajoutez des tranches de jambon et des bâtonnets de concombre.
4. Ajoutez quelques feuilles de laitue et un peu de moutarde si désiré.
5. Enroulez la tortilla fermement et coupez-la en morceaux.
6. Servez frais.

Notes

Pour une présentation, servez les wraps avec des morceaux de fruit ou une salade. Ils sont parfaits pour des buffets ou des pique-niques. Vous pouvez également ajouter une sauce à tremper à côté.